1 - گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3 - تلاش
کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر
کنیم.
5 - گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 -
بیشتردعا کنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.
8 -
هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9 - لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10 - قدر این که
پایمان نشکسته است را بدانیم.